1. "Не кричи!" – почему эта фраза не работает? 🚫

Представьте ситуацию:
🔹 Ребёнок в ярости бьёт ногами по полу.
🔹 Родитель строго говорит: "Прекрати орать! Ты что, маленький?!"

Результат?
➡️ Малыш не успокаивается, а чувствует стыд и злость.
➡️ Он не понимает, что с ним происходит.
➡️ Эмоции копятся, как снежный ком перед лавиной. ❄️🏔️

А теперь другой вариант:
🔹 "Я вижу, что ты очень злишься. Давай разберёмся, почему?"

Магия? Нет – эмоциональный интеллект.

2. Почему мы сами не умеем говорить о чувствах? 🤷‍♂️

Большинство из нас выросло с установками:
🔸 "Мальчики не плачут!"
🔸 "Хватит ныть, терпи!"
🔸 "Не позорься на людях!"

И теперь мы:
✅ Прячем раздражение за сарказмом.
✅ Давим грусть бесконечной работой.
✅ Вместо "Мне больно" говорим "Всё нормально".

Но если мы не умеем называть эмоции – как научим этому детей?

💡 Совет: Начните с малого. Вместо "У меня плохой день" скажите:
"Я раздражён, потому что не выспался, и мне нужно 10 минут тишины."

3. Как научить ребёнка выражать эмоции? 🧩

🔹 Шаг 1. Называйте чувства

❌ "Не реви!"
✅ "Ты расстроен, потому что не получилось? Это обидно."

🔹 Шаг 2. Показывайте пример

❌ "Папа злится – отойди от него!"
✅ "Папа сейчас сердит, но это не из-за тебя. Давай через полчаса поговорим?"

🔹 Шаг 3. Давайте "инструменты"

➡️ "Когда злишься – можно топать ногами или рвать бумагу."
➡️ "Если грустно – обними плюшевого мишку и расскажи ему."

4. Что это даст в будущем? 🌱

Дети, которые умеют говорить о чувствах:
✔️ Меньше истерят – потому что их слышат.
✔️ Лучше понимают других – развивают эмпатию.
✔️ Не копят стресс – а значит, меньше тревожатся во взрослой жизни.

Как говорил психолог Джон Готтман:
"Эмоциональное воспитание – это не просто слова. Это инвестиция в психическое здоровье ребёнка."

💬 Ваше мнение?

А как в вашей семье говорят о чувствах? Были ли у вас моменты, когда осознавали: "Ой, а я тоже не умею это делать!"? Пишите в комментарии! 👇

📌 P.S. Если пост был полезен – сохраните себе или перешлите тому, кто часто говорит ребёнку "Не ной!" 😉

🌟 Как вырастить ребенка со здоровой самооценкой? 🧒💖

🔹 Здоровая самооценка ребенка = спокойствие родителя

Дети со стабильной самооценкой растут уверенными в себе, меньше подвержены внешнему давлению и могут полностью раскрыть свой потенциал.

🔥 Почему это важно?

Дети с крепкой самооценкой:

✅ Не поддаются на манипуляции – например, не реагируют на фразы вроде «Слабак, побежишь жаловаться?»
✅ Игнорируют провокации – не ведутся на «А тебе слабо?»
✅ Меньше подвержены буллингу – уверенность отпугивает агрессоров
✅ Легче раскрывают таланты – не боятся пробовать новое

💡 Самооценка – не причина успеха, а его результат. Ваша задача – помочь ребенку ее сформировать!

🛠 5 проверенных способов развить здоровую самооценку

1️⃣ ❓ «Ты старался?» – фокус на процессе, а не результате

📌 Как это работает?

Вместо оценки «Ты молодец!» или «Почему не получилось?» спросите: «Ты старался?»

🔹 Почему это важно?

Учит ценить усилия, а не только победы
Формирует дисциплину: старания → действия → результат
Снижает страх ошибок

2️⃣ 📔 Дневник успеха – фиксируйте достижения

📌 Как вести?

Каждый день записывайте (или зарисовывайте) 5 успехов ребенка. Это могут быть даже маленькие победы!

🔹 Почему это работает?

Учит замечать свои сильные стороны
Создает базу положительных воспоминаний
Повышает уверенность через осознание своих возможностей

3️⃣ 🧠 Рефлексия – учим осознанности

📌 Как практиковать?

Приучайте ребенка задавать себе вопросы:

«Что я делаю сейчас?»
«Чего я хочу?»
«Соответствует ли это моим целям?»

🔹 Зачем это нужно?

Развивает самоконтроль
Помогает делать осознанный выбор
Уменьшает импульсивные реакции

4️⃣ 🙏 Благодарность – тренируем мозг

📌 Как внедрить?

Ежедневно спрашивайте: «За что ты благодарен себе и другим?»

🔹 Научный бонус 🧠

Благодарность активирует медиальную префронтальную кору, которая отвечает за:

Самоконтроль
Эмоциональную устойчивость
Умение принимать решения

5️⃣ 💪 Фокус на сильных сторонах – самое важное!

📌 Как помочь ребенку?

Замечайте, что у него лучше всего получается
Поддерживайте интерес к талантам
Давайте возможность реализовать потенциал

🔹 Почему это ключевой момент?

Успех в том, что нравится и получается, формирует прочную самооценку на всю жизнь!

💬 Главное правило

Самооценка не строится за один день. Но если постепенно внедрять эти привычки, ребенок вырастет уверенным, устойчивым и счастливым! 🚀

💙 Попробуйте – и увидите разницу!

Многодетные семьи

Эмоции – не табу: как научить ребёнка (и себя) говорить о чувствах 🧠💬